Твой цикл


Что такое менструальный цикл?


Менструальный цикл – это промежуток времени между первым днём предыдущей менструации и первым днём следующей. Продолжительность его в среднем около 28 дней, но она может варьировать от 21 до 35 дней. Первый день менструации – первый день цикла. Обычно менструация длится от 3 до 7 дней. Менструация прекращается, в яичниках начинает активно развиваться группа фолликулов. За 8-9 дней среди них выделяется самый большой. Он продолжает расти, подавляя развитие других. В этом доминирующем фолликуле зреет яйцеклетка. Примерно на четырнадцатый день происходит разрыв доминирующего фолликула, яйцеклетка освобождается. Этот феномен получил название «овуляции».

Овуляция может произойти с 7 по 21 дни цикла, это зависит от многих факторов. Чтобы яйцеклетка не «затерялась», её тут же подхватывают ворсинки одной из маточных труб. Мельчайшие сокращения стенок трубы обеспечивают медленное продвижение яйцеклетки по трубе. Пока яйцеклетка путешествует, изменения происходят и в самой матке. Она тоже готовится к возможному оплодотворению. Внутренний слой слизистой оболочки полости матки – эндометрий – начинает разрастаться, наполняется жидкостью и секретом специальных желёз. Если же оплодотворения не происходит, количество гормонов резко уменьшается. Без гормональной поддержки эндометрий начинает отторгаться, питающие его кровеносные сосуды разрываются. Кровь из полости матки попадает в шеечный канал, затем во влагалище и вытекает наружу. Начинается менструация. Начинается новый менструальный цикл.


Почему у одних девочек менструация уже началась, а у других ещё нет?

Это зависит от многих факторов. Например, девочка очень худенькая, начало менструаций у неё может значительно задержаться, поскольку для обмена гормонов, которые регулируют возрастную перестройку, количество жировой ткани имеет важное значение. Изменения в период полового созревания происходят у разных девочек в разное время и не всегда в одинаковой последовательности. Как правило, менструации у девушек начинаются в возрасте между 11 и 13 годам. И поэтому, если у тебя к 14 годам не увеличились молочные железы, не появились волосы на лобке и под мышками и не начались менструации, необходимо обратиться к подростковому гинекологу.


У всех ли продолжительность менструального цикла составляет 28 дней?

В течение первых 2 лет менструации могут быть нерегулярными. После первой менструации следующая может быть через 2 или 3 месяца и  длиться от 1 до 10 дней. 

Постепенно у большинства девушек менструальный цикл устанавливается и продолжается в среднем 28 дней, но длительность цикла от 25 до 35 дней тоже вполне нормальна.


Сколько крови я потеряю?

Интенсивность менструальных выделений индивидуальна и меняется ежедневно. На первые три дня приходится 90% менструальных выделений. Всего ты можешь потерять около 80-85 мл жидкости (около 3 столовых ложек), причём кровь составляет лишь 35 мл.


Как правильно посчитать длительность менструального цикла?

Начало менструального цикла – это 1-й день менструации. Поэтому длительность цикла определяется с 1-го дня наступившей менструации до 1-го дня следующей менструации. В норме продолжительность менструального цикла колеблется от 25 до 35 дней. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.


Почему мне больно во время менструаций?

Некоторые девушки вообще не испытывают во время менструации ни малейшего дискомфорта, у других же появляются боли или чувство тяжести, а некоторые чувствуют себя больными. Обычно это бывает в самом начале менструации и продолжается 1-2 дня. Есть девушки, у которых болит спина или внутренняя сторона бёдер. Эти ощущения вызываются сокращением мышц матки, в результате чего выделяется менструальная жидкость. Всё это абсолютно нормально. Если же боли во время менструаций тебя сильно беспокоят, можешь обратиться с данной проблемой к подростковому гинекологу.